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		<title>老眼の予防と老眼を治すために</title>
		<link>http://www.medical-j.info/</link>
		<description>老眼の予防と老眼を治すための方法など</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Wed, 23 Jun 2010 14:09:54 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Wed, 23 Jun 2010 14:09:56 +0900</lastBuildDate>
		<item>
			<title>老眼の予防方法とは</title>
			<link>http://www.medical-j.info/entry9.html</link>
			<description><![CDATA[
眼に良い食べ物というと「ブルーベリー」がありますが、「老眼予防」にも「ブルーベリー」は効力を発揮します。　ブルーベリーには、天然色素成分であるアントシアニンが多く含まれていますが、この成分は眼精疲労の改善効果があります。私は近視でコンタクトレンズを使用していますが夕方になると眼精疲労を感じるので、ブルーベリーのサプリメントを利用しています。効果は、しばらく飲むのを忘れていると眼精疲労を強く感じますから、効果はあるのだと思います。目に良い成分を多く含むブルーベリーは、スーパーなどで購入するととても高く、量も少ないですし、すぐにいたんでしまいますから、サプリメントで摂取するのが手軽です。我が家では、新鮮なブルーベリーを食べたいと思い、ベランダで栽培していますが、黒くなって食べごろになると、子供たちが食べてしまったり、鳥が飛んできて食べてしまったり・・・やはりサプリメントが手軽です。　また、日常生活でも老眼を防ぐことができます。　例えば、紫外線を避けることや禁煙で老眼を防ぐことができますよ。ＵＶカット効果のあるサングラスの利用や、活性酸素を含むタバコの煙を避けることが大切です。　そして、一番大切なのは、規則正しい生活と食事のバランスです。先ほど紹介したブルーベリーのサプリメントを飲んでいても、普段の食事の栄養がおろそかですと効果が発揮できません。　つまり、全身の健康を維持することが老眼予防にもつながるというわけです。
			]]></description>
			<pubDate>Wed, 31 Mar 2010 14:13:41 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.medical-j.info/entry9.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>老眼の対策</title>
			<link>http://www.medical-j.info/entry8.html</link>
			<description><![CDATA[
老眼対策はどのようにされていますか？　老眼は、誰もが避けられない現象ですし、老眼にならないように、または進まないようにする決定的な方法はありません。私の母も近視で眼鏡をかけていますが、最近老眼が進んで、肩がこる、頭が痛い・・・と、見えにくい眼で一生懸命見ているために起こるのであろう症状が出ています。　老眼と上手く付き合っていくために、老眼対策が必要です。老眼鏡を作ったり、遠近両用の眼鏡・コンタクトレンズを作ったり・・・人それぞれ目の症状やライフスタイルに合わせて老眼対策をしていらっしゃると思います。　そして、中には私の母のように何もせず、無理して「見よう、見よう」と頑張り、頭痛や肩こり、眼精疲労を感じていらっしゃる方もいらっしゃることでしょう。ですが、あまり無理して見えにくいままで見ていると、眼はとても疲れてしまいますから良くありません。　老眼は４０代から６５歳くらいまで進行すると言われます。目だけに限らず体のあちこちに不調が出てくる年代でもありますから、体の健康診断も大切ですが、「目」の検診も、２年から３年おきには受け、目の健康を確認しながら、自分の目にあう老眼鏡を作ったり、現在使用している眼鏡やコンタクトレンズがある人は度数の調節をおこない、老眼対策としてみてくださいね。　老眼になると、目が疲れます。目の体操やマッサージなども日常生活の中に取り入れていくと、さらに目が活き活きと健康的になるのではないでしょうか？目の周りをくるくると指の腹で優しくマッサージ、眼球を上・下・右・左・クルッと回す・反対周り・・・など、簡単な運動で充分だと思いますから、是非、お試しください。
			]]></description>
			<pubDate>Wed, 31 Mar 2010 13:25:12 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.medical-j.info/entry8.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>老眼の症状について</title>
			<link>http://www.medical-j.info/entry7.html</link>
			<description><![CDATA[
老眼の症状にも段階があります。老眼が始まる年齢や進行速度は人それぞれ異なりますが、多くの人が４０代半ばから、長時間新聞を読むと疲れる、目から離して新聞を読む方が読みやすい・・・などという症状が現れ、「老眼かな？」と自覚し始めます。　もう少し老眼の進行が進むと新聞を読む際に老眼鏡が必要になります。そして、さらに進行が進むと、もう少し分厚いレンズの老眼鏡が必要になるというわけです。我が家では、父親は老眼鏡を利用していますから「眼鏡！新聞！」といつもセットで、手の届くところに老眼鏡が置いていないと「眼鏡どこやった！」と機嫌が悪くなるのですが、母は近視用の眼鏡をかけたり外したりしながら新聞を読んだり、細かい作業をしています。そろそろ老眼鏡が要るのではないかと思うのですが、薦めても「まだ要らない」と頑固！です。　老眼鏡には、様々なものがあり、１００円ショップなどでも買うことが出来ますが、老眼症状が出る年代の頃は、他にも目の病気をもっていることがあるかもしれませんし、自分の老眼の進行に合わせた老眼鏡を作る事で眼精疲労や頭痛、肩こりなどが予防できますから、眼科で検診をうけ、老眼鏡を作る事がお勧めです。　新聞が見えにくい、本が読みにくい、細かい作業がしにくい・・・など、老眼症状が出てきたかな？と思っても、「目から離せば見える」、「まだまだ何とか見えるから大丈夫」、「昨日少し夜更かししたから目が疲れているだけかもしれない」と、なかなか自分の老眼症状を認めたくない、認めることができない人もいるかもしれません。　老眼かな？と思われる症状が出たら、次のような検査を自分で行ってみてください。1.まず、人差し指の腹を目の前から少しずつ離して行きます2.指の指紋がくっきり見えたらそこで指を止めます。3.目と指の距離が１０センチ以内だと若者の目、２５センチを越えると老眼の初期です。　元気で若々しい人であっても、今まで近視や乱視などにならず目がしっかりと見えていた人でも、顔にシワやシミができてしまうように目も老化し、老眼になります。努力によって進行を遅らせることはできますが、無理に目を酷使してしまうとさらに進んでしまうことになりますから、無理をせず、少し高めの美容液を塗るように老眼鏡を必要な時だけ使い、パックをするように、目も優しくマッサージしてリラックスさせてあげると良いですね。母にも薦めていますが、「自分は大丈夫！」と言っている人に「人差し指の指紋が見えなかったら老眼だよ」なんていう事は出来ず、私も困っています。そして、私も将来、指紋が見えないという日が来ると「ショック」を感じのだろうと思います。　ですが、老眼は病気ではありませんから、自分を励ましつつ上手に付き合って行きたいと思います。
			]]></description>
			<pubDate>Wed, 31 Mar 2010 13:24:02 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>老眼の視力回復方法</title>
			<link>http://www.medical-j.info/entry6.html</link>
			<description><![CDATA[
老眼視力回復には、「老眼鏡」を使用することが一般的です。　老眼は、誰もが避けられない「老化現象」の一つで、病気ではありません。水晶体（レンズ）のピントを調節する筋力が加齢と共に衰え、ピントの合う距離範囲が小さくなることで老眼になります。老眼用の眼鏡（老眼鏡）は、近視用の眼鏡と同じ凸レンズでできていますが、近視用の眼鏡が遠くを見ることができ、且つ近くのものも見ることができるように作られるのに対し、近くのものを見るためだけに限定して作られます。　老眼の視力回復の手段として、最近話題のレーシックもありますが、老眼の視力回復にはレーザーではなくラジオ波を照射します。角膜を削るレーザーでのレーシックとは異なり、比較的安全な治療法だと言われますが、老眼の場合にはレーシックをしないほうが良いという場合も多く、信頼できる眼科医のもとでの適応検査やカウンセリングを受けることをお勧めします。　老眼視力の回復には、日々の生活習慣も大きく関係すると言われます。勿論、上述しましたように老眼は『老化現象』ですから、決して避けることはできません。ですが、進行を遅らせることはできると考えられています。　例えば、目に栄養を与え、目を休めリラックスさせることで眼精疲労が少なくなり、目を快適な状態へと導きます。目に良いものと言うと「ブルーベリー」などは有名ですし、サプリメントなども色々販売されていますから、手軽に摂る事ができます。また、目を休めリラックスさせることはとても大切です。老眼になったようだけれど、人に知られたくない、自分自身が認めたくないと頑張ってみようとしていると、ますます目が疲れ老眼がすすんでしまうかもしれません。適切な老眼鏡を必要な時だけかけるという事では、老眼は進行しませんし、むしろ目を疲れさせないために良いことです。また、目を使ったときには、マッサージや眼球の体操をするなど、目のコリをほぐしてあげることも良いですね。　私の母も、最近老眼が進んできたようで、眼精疲労を感じることも多くなってきたようですが、老眼鏡なども持っていませんし、サプリメントも利用していません。まだまだ自分の目でたくさんのものをしっかり見て欲しいですし、目をいたわって欲しいですから、さりげなくブルーベリーの木などプレゼントしてみようかと思っています。そして、老眼視力回復のための、老眼鏡の必要性も、さりげなく、伝えていけたら良いと思っています
			]]></description>
			<pubDate>Wed, 31 Mar 2010 13:22:41 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.medical-j.info/entry6.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>近視と老眼</title>
			<link>http://www.medical-j.info/entry5.html</link>
			<description><![CDATA[
私の母は、近視で老眼です。　近視で、若い頃から眼鏡をかけていましたが、５０歳近くになって「老眼になった！」とよく言うようになりました。　老眼は４０代の頃から誰でも始まると言われます。ですから、母も４０歳になったころから老眼が始まっていたのかもしれませんが、「近視の眼鏡は老眼を感じにくくする」ものだそうですから、自分でも気が付かなかったのかもしれません。「近視の人は老眼になりにくい」とよく言われるのは、眼鏡やコンタクトレンズで矯正している人は、眼鏡やコンタクトレンズを外すと近くが見えやすくなることから、老眼鏡を必要とする時期も遅く済みますし、老眼になった事に気付きにくいということで、決して「なりにくい」というわけではなかったのですね。　私も近視で眼鏡とコンタクトレンズで矯正していますが、やはりあと１０年もすると『老眼』になってしまうのですね・・・悲しい。　そして、今話題となっているレーシックですが、老眼が始まっている場合でもレーシックを受けることができます。レーシックによって近視が矯正されると、老眼鏡のみの使用でよくなりますが、近視を矯正したことによってレーシックを受ける前よりも近くのものが見えにくくなるという可能性もあります。近くを見るときに老眼鏡をかけるようにすれば問題はありませんが、眼科医と相談しながら、レーシックを受けた方がメリットが高いものかどうか、老眼を自覚することが早くなっても良いのかどうかなど、将来的な「見え方」も考えて、検討していく必要がありますね。
			]]></description>
			<pubDate>Wed, 31 Mar 2010 13:20:56 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.medical-j.info/entry5.html</guid>
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