足裏ツボ百科事典

女性の大きな悩みのひとつに手足の先が冷たいということがある。夏で額には汗が流れているのに、手足は冷たい、と訴える人は案外多いのだ。しかも女性に多いのが特徴だ。東洋医学では、冷えは、肝経（かんけい）と腎経（じんけい）という特定の経絡に気血のとどこおりがあることによって起こるとされる。

そのため、治療にあたっては、これらの二つの経絡に所属するツボを中心に治療を進める。腎経では、足裏つぼの湧泉（ゆうせん）と太けい、肝経では、やはり足裏つぼの太衝（たいしょう）というツボを刺激する。さらに足の三陰交（さんいんこう）も効果がある。足裏つぼ以外では、おなかの中かん、背中の肝愈（かんゆう）も補助的な効果が期待される。

一方、冷え性とは逆の症状である、ほてりを感じる女性も多いだ。なかには冷え性であり、かつほてりもあるという人もいる。まったく正反対の症状にみえる、冷え性とほてりだが、いずれも血液の循環がスムーズにいっていないことが原因であることに共通している。ほてりの場合にも刺激するのは同様のツボとなる。

足裏つぼを丹念に指圧するほか、しょうが灸を毎日続けるのも効果があるといわれる。冷え性解消のためには、日常生活のなかで足をよく動かすようにそう。足首を回したり、青竹踏みをするのも足の裏全体にわたる足裏つぼをまんべんなく刺激するのに絶好の方法だろう。