足裏ツボ百科事典

あんま、指圧、マッサージ、その発祥の地や発達してきた経緯はそれぞれ違うが、いずれも「手当て」という手技療法だ。足裏つぼをはじめとして、家庭でできる気軽な治療法として現在、注目を浴びている。足裏つぼは、「ちょっぴり痛いけど・・・気持ち良い!」のだが、実際、身体に対してどのような効果、影響があるのだろうか？

１．筋肉の緊張をほぐす。

筋肉が緊張している状態では、筋肉中に老廃物がたまり、これらがだるさや痛みを引き起こす引き金となっている。手技療法では、こうした筋肉の緊張状態をほぐし、身体の変調を調整し、骨格を矯正する。

２．血液・リンパ液の循環を活発にする。

血液やリンパ液などの体液の流れを良好にする効果がある。筋肉をはじめとして、皮下の血液やリンパの流れをよくすることによって、身体のすみずみまで栄養物をゆきわたらせる。痛みやだるさの原因となっている老廃物が取り除かれると、細胞が活性化され、細胞本来のはたらきができるようになる。

３．神経や内分泌の働きを良くする。

神経が高ぶっているときには、機能を鎮静させ、神経のはたらきが低下しているときに逆に高めるように作用する。

４．内臓の働きを調整する。

ツボ刺激した部分だけでなく、特定の内臓にも刺激を与え、正常に動くように調整する効果がある。

５．体調を整える。

人間の身体には、いつもベストの状態を保とうという恒常性保持機能がある。ツボ刺激などによって得た刺激は、この恒常性保持機能を高め、全身の調子を良好にする働きがある。