足裏ツボ百科事典

変形性膝関節痛（へんけいせいしつかんせつつう）という言葉をご存知だろうか。階段を下りるのがつらい・・・膝をまげたり、体重をかけることができない・・・これは、変形性膝関節痛の人がまず最初に訴える症状だ。変形性膝関節痛は、膝の軟骨がすりへって起こる痛みで、老化現象によって発生するといわれている。ということは、誰でもなる可能性がある疾患といえるのだ。

このほかにも膝の痛みをもたらす疾患は多数ある。慢性関節リウマチや、感染性関節痛だ。これらのなかで、ツボ刺激によって効果があるのは、変形性膝関節痛だ。膝の皿の周辺を温めてマッサージし、膝眼という足裏つぼを刺激する。膝眼（しつがん）は、膝を90度曲げたときに、皿の下の外側と内側にふたつのくぼみができる。ここが外側と内側の膝眼だ。この２つのツボを集中して刺激そう。ツボに灸をすえると膝が軽くなるのがわかる。また、変形性膝関節痛の場合、膝や腰になるべく負担をかけないようにすることも重要な治療となる。つらいだが・・・太りすぎの方は、減量も必要かもしれないね。また、硬いアスファルトの道路の上を長く歩いたり、ジョギングするのも避けるのが良いだろう。また、積極的に太ももの前の筋肉を鍛えるようにすると、老化で弱った足腰をサポートすることができる。是非、毎日のトレーニングとあわせ、足裏つぼ刺激を日課にしてみよう。